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冬季淮山怎样吃更有营养

发布时间:2020-02-15 20:23:41

冬季淮山怎样吃更有营养?

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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干燥的天气易使人体水分更快蒸发,出现口干舌燥、皮肤干涩、音哑便秘等小毛病使人感到身体不适。如何在给机体补水的同时补充营养呢?喝汤是一个很好的选择。那么,如何煲出一锅营养滋补的好汤呢?下面我们一起来看看冬季淮山要怎样吃吧!

推荐汤谱:

冬天煲上一锅靓汤是十足享受。很多市民喜欢将食材荤素简单搭配,这样虽然容易操作,但是口感单一。如何能让汤更加美味,营养丰富呢?不妨多选择几类食材。

鲜淮山甜玉米胡萝卜排骨汤

做法:鲜淮山、甜玉米、胡萝卜、排骨(或者其他部位的猪骨)适量,大火烧开后

,文火慢炖。喜欢喝老汤的人,不妨炖得稍久一些。

推荐理由:淮山能够健脾润肺,适合秋天食用,加入甜玉米和胡萝卜,增加汤水中的鲜甜味道。

怎样挑选淮山呢?

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